Fèisteas

Seicheamh Meghan Markle’s Go-To Yoga, air fhoillseachadh

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil Meghan Markle dìoghrasach mu bhith a ’leantainn dòigh-beatha gnìomhach agus fallain. Agus, tha pàirt mhòr den chlàr fallaineachd aice a ’toirt a-steach posan yoga. Gu h-àrd, faigh a-mach dè an t-sreath as toil le Ban-diùc Sussex cumail ris, a bharrachd air na rudan riatanach eile ann an cleachdadh yoga Meghan Markle.

Cleachdadh yoga Meghan Markle

Meghan Markle

Meghan Markle | Anndra Parsons - Dealbhan amar / Getty

Mar nighean neach-teagaisg yoga, tha Meghan Markle air yoga a thoirt a-steach innte. Ged nach robh i an-còmhnaidh mar sin (tha a ’bhan-diùc ag aideachadh nach do thòisich i dha-rìribh ag obair gu colaisde), tha an cleachdadh air a bhith na pàirt de a beatha airson faisg air 30 bliadhna.



“Is e yoga mo rud. Tha mo mhàthair na neach-teagaisg yoga agus thòisich mi a ’dèanamh yoga mommy-and-me còmhla rithe nuair a bha mi seachd,” thuirt i Slàinte as fheàrr . “Bha mi gu math dùbhlanach mar phàiste, ach thuirt i,‘ Flower [far-ainm Meghan Markle], gheibh thu do chleachdadh - dìreach thoir ùine dha. ’Anns a’ cholaiste, thòisich mi ga dhèanamh nas cunbhalaiche, ”thuirt i.

càite a bheil kyler murray a ’dol don cholaiste

Bidh i a ’dùsgadh aig 4: 30m.

Tha Meghan Markle ag èirigh tràth agus a rèir aithris a ’dùsgadh cho tràth ri 4: 30m. gus an latha aice a thòiseachadh. Mus ruig i puist-d aig 5: 00m, bidh Ban-diùc Sussex a ’cleachdadh beagan sruthadh yoga gus a dùsgadh agus toirt air a corp gluasad.

Bidh i a ’cleachdadh yoga gus cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air jetlag

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Tha Ban-diùc Sussex air a bhith na Iar-Cheann-suidhe air an @Queens_Commonwealth_Trust, far a bheil a Mòrachd a ’Bhanrigh na Neach-taice, agus Diùc Sussex na Ceann-suidhe. Air Latha Eadar-nàiseanta nam Ban thàinig a ’Bhan-diùc an sàs ann an deasbad panail sònraichte de stiùirichean smaoineachaidh boireann agus luchd-iomairt gus beachdachadh air grunn chùisean a tha a’ toirt buaidh air boireannaich an-diugh, air an gairm le Urras Co-fhlaitheis na Banrigh. #InternationalWomensDay # IWD2019 #QCT #QCTxIWD

Post air a roinn le Lùchairt Kensington (@kensingtonroyal) air 8 Màrt, 2019 aig 5:57 am PST

Mar bhall den teaghlach rìoghail, bidh Meghan Markle a ’siubhal mòran. Aon dòigh tha i a ’riaghladh jetlag? Tron chleachdadh yoga aice, gu dearbh. Chuidich Ban-diùc Sussex le bhith a ’sabaid an aghaidh a cuid bhrògan siubhail fhad‘ s a bha iad ann an Astràilia le sreath luath sa mhadainn.

Tha stiùidio dachaigh aice fhèin

A-nis gu bheil barrachd àite aice fhèin agus aig a ’Phrionnsa Harry aig an dachaigh ùr aca, Frogmore Cottage, faodaidh Ban-diùc Sussex seòmar a bhith coisrigte don chleachdadh yoga aice. Is toil le Diùc agus Ban-diùc Sussex a bhith gnìomhach agus tha iad air aon de na seòmraichean san dachaigh aca a thionndadh gu stiùidio yoga agus gym a-staigh.

Tha gaol aice air yoga teth

Ged a tha coltas ann nach eil an ùine aice pàirt a ghabhail ann an clasaichean yoga teth cunbhalach a-nis, is toil le Ban-diùc Sussex a cuid fallas fhaighinn ann an stiùidio yoga teth.

dè an sgioba a bhios tim hasselbeck a ’cluich dha
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Bidh Ban-diùc Sussex gu bhith na Neach-taice air ceithir buidhnean a tha a ’nochdadh na h-adhbharan agus na cùisean ris an robh i o chionn fhada a’ toirt a-steach na h-ealain, ruigsinneachd air foghlam, taic do bhoireannaich agus sochair bheathaichean. Tha a Mòrachd a ’Bhanrigh air dà phàtran a thoirt do Bhan-diùc Sussex - An Taigh-cluiche Nàiseanta agus Comann Oilthighean a’ Cho-fhlaitheis. Tha a ’Bhanrìgh air a bhith san dreuchd airson 45 agus 33 bliadhna fa leth. Gabhaidh A Mòrachd Rìoghail taic do dhà charthannas a bharrachd mar phàirt den chùram obrach oifigeil aice - Smart Works agus Mayhew. Tadhail air a ’cheangal anns a’ bio againn gus tuilleadh fhaighinn a-mach. Phil Noble / Reuters

Post air a roinn le Lùchairt Kensington (@kensingtonroyal) air Jan 10, 2019 aig 1:32 am PST

An sreath yoga as fheàrr leatha

Tha an sreath as fheàrr leotha aig a ’mhòr-chuid de yogis - no co-dhiù na posan as fheàrr leotha - agus chan eil Meghan Markle gu math eadar-dhealaichte. Mus do phòs i a-steach don teaghlach rìoghail, thug i seachad sealladh air an riaghailt fallaineachd aice air an làrach-lìn dòigh-beatha aice, An Tig. Ged a chaidh an làrach-lìn a thoirt sìos bhon uair sin, tha aon de na puist aig a ’bhan-diùc mun t-sreath aice dol gu yoga air deagh chlàradh.

A rèir An Insider , Am measg nan dreuchdan yoga as fheàrr le Meghan Markle tha Warrior Two, Dog Downward-Facing, Bridge Pose, Thread The Needle, Supine Twist, agus Corpse Pose.

dè an aois a tha roethlisberger bho na steelers

Faodaidh i cuideachd bann-làimhe a dhèanamh

Mar chuideigin a tha air a bhith ag obair yoga airson grunn bhliadhnaichean, tha cleachdadh nas adhartaiche aig Meghan Markle a leigeas leatha beagan spòrs fhaighinn le posan dùbhlanach mar cinn-cinn. A rèir aon de na h-oidean yoga as fheàrr leatha, Donnchadh Parviainen , bidh Ban-diùc Sussex a ’cleachdadh gluasadan (a’ dol bun os cionn) agus tha eagal oirre anns a ’chleachdadh làimhe aice.


Dèan sgrùdadh air An duilleag meallta air Facebook!