Dreuchd Airgid

An t-adhbhar saidheansail carson a tha am Boss agad a ’toirt dhut obair thrang

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Luchd-obrach oifis le cruachan obrach ri dhèanamh | R. Jones / Ìomhaighean Feasgar / Ìomhaighean Getty

Chan eil a bhith trang a ’ciallachadh gu bheil thu cinneasach. Ach anns an àite-obrach ùr-nodha, tha e coltach gu bheil coltas ann gu bheil mòran de mhanaidsearan agus stiùirichean a ’faireachdainn nas comhfhurtail a’ brosnachadh a ’cheangail sin - eadhon ged nach eil ann ach mealladh. Ma smaoinicheas tu air ais nuair a bha thu san sgoil, cha robh e àbhaisteach gum biodh tidsearan a ’toirt seachad cruachan de shònrachaidhean, airson coltas gun adhbhar sam bith eile seach do chumail trang. B ’e inneal cùram-chloinne a bh’ ann. Agus dh ’obraich sinn uile troimhe, ged a bha e coltach gun phuing.

Is dòcha gu robh e coltach ri eacarsaich ann an teachdachd. Agus ma tha thu ann an àite-obrach a bhios a ’togail obair gun phuing, tha coltas ann gun dèan e fhathast. Ach tha adhbhar ann airson sin is toil le cuid de mhanaidsearan luchd-obrach a chumail a ’dol tro ghluasadan. Mar a tha luchd-rannsachaidh a ’faighinn a-mach, tha a bhith trang a’ meudachadh cinneasachd, ged is ann an dòigh cearcall-rathaid.

Luchd-saidheans sòisealta aig Oilthigh Columbia o chionn ghoirid dh'fhoillsich e toraidhean pròiseact rannsachaidh bha sin a ’coimhead air mar a tha cho trang agus a bhith a’ coinneachadh ri cinn-latha a ’tighinn còmhla gu cinneasachd, a’ faighinn a-mach nuair a tha tòrr aig daoine ri dhèanamh - ge bith dè cho beag de na gnìomhan iad fhèin - bidh e a ’meudachadh togradh, agus astar aig a bheil daoine ag obair. Air fhoillseachadh ann an Journal of Personality and Social Psychology, tha an sgrùdadh ag ràdh gu bheil an “rannsachadh a’ dèanamh deuchainn air a ’bheachd gu bheil a bhith trang a’ meudachadh togradh agus a ’lughdachadh na h-ùine a bheir e gus gnìomhan a choileanadh far am bi daoine a’ call ceann-latha. Tha a ’bhuaidh seo a’ tachairt leis gu bheil daoine trang buailteach a bhith a ’faicinn gu bheil iad a’ cleachdadh an ùine aca gu h-èifeachdach, a lughdaicheas am faireachdainn a tha aig daoine nuair a chailleas iad ceann-latha gnìomh. ”

Aig a ’cheann thall, tha iad a’ co-dhùnadh “gu bheil na co-dhùnaidhean a’ mìneachadh nan cumhachan fon urrainn a bhith trang a bhith a ’lughdachadh na droch bhuaidhean a tha ann a bhith a’ call ceann-latha agus a ’lughdachadh na h-ùine a bheir e gus gnìomhan a choileanadh.”

càite an deach jason garrett don cholaiste

Chan eil mòran fiosrachaidh mu inntrigeadh nas doimhne, ach gu fortanach, Tha tuilleadh fiosrachaidh aig Comann Saidhgeòlas Bhreatainn a thaobh modhan agus builean. An co-dhùnadh BPS ’, às deidh dha a h-uile càil a thoirt a-steach? “Tha daoine trang nas fheàrr air breabadh air ais.”

Ann am faclan eile, nuair a tha daoine trang, bidh iad a ’faireachdainn nas cinneasaiche. Tha e a ’toirt faireachdainn de ghluasad agus misneachd dhaibh. Air an adhbhar sin, tha iad a ’togail seòrsa de“ inoculation ”an aghaidh cinn-latha a chaidh a chall. Ma chailleas iad ceann-latha, no ma thèid iad air dheireadh san obair aca ann an dòigh air choreigin, tha iad nas dualtaiche, agus nas uidheamaichte, faighinn air ais air an t-slighe.

Is e seo an cleas saidhgeòlach falaichte anns na gnìomhan menial sin agus na cruachan de obair-bus air an toirt seachad le manaidsearan agus tidsearan - tha iad airson do chumail a ’dol, gus am bi thu nuair a thuiteas tu air do chùlaibh, tha an eanchainn agad air a chuir air falbh gus do thoirt air ais air na rèilichean.

A thaobh an sgrùdaidh fhèin, tha BPS ag ràdh gun do choimhead an luchd-rannsachaidh air dàta bho 28,000 neach a ’cleachdadh app tracadh cinneasachd gun ainm, a bha a’ dèanamh suas còrr air 587,000 gnìomh fa leth. Bha na gnìomhan a ’toirt a-steach a h-uile seòrsa rud - bho phròiseactan obrach co-cheangailte ri dreuchd, gu dìreach a bhith a’ cumail choinneamhan - agus bha an seata dàta a ’ruith barrachd air 500 latha. A ’toirt aire don h-uile càil, choimhead luchd-rannsachaidh air cia mheud gnìomh a bha daoine a’ call (agus a chaidh ath-eagrachadh), agus dè cho fada ‘s a thug e gus na gnìomhan ath-eagraichte a choileanadh.

Fhuair iad a-mach gum biodh daoine nas trainge - no, an fheadhainn le barrachd ghnìomhan air na truinnsearan aca - a ’breabadh air ais bho ghnìomh a chaidh a chall agus ga chrìochnachadh nas luaithe na an fheadhainn nach robh cho trang. Seo far an deach a cho-dhùnadh gur ann as trainge a tha sinn, is ann as dualtaiche a tha sinn fuireach cinneasach.

dè tha marcus allen a ’dèanamh a-nis

Ann an dòigh, tha sinn air a ’bheachd seo a dheasbad roimhe seo. Ann a bhith a ’cruthachadh seòrsa de shreath gun chrìoch de“ bhuannachdan, ”no a’ crìochnachadh gnìomhan beaga, bidh thu a ’faighinn beagan gluasad inntinn. Bidh thu a ’dùsgadh, a’ bruiseadh d ’fhiaclan, a’ dèanamh do leabaidh, ag ithe bracaist, agus a ’faighinn a-mach an doras ann an àm. Tha thu mu thràth air grunn rudan a choileanadh a dh ’fheumar a dhèanamh, mar eisimpleir, agus tha beagan momentum air a thogail mus fhaigh thu eadhon a dh’ obair. Tha thu airson a bhith ag iarraidh do streak a leudachadh, gus am bi thu a ’cumail an toradh a’ dol.

Mar sin, le bhith a ’toirt aire don seo, is dòcha gu bheil an ceannard no an tidsear agad a’ toirt seachad gnìomhan obrach dìreach gus do rianadair cinneasachd a-staigh a chumail an sàs. Is dòcha gu bheil e coltach gur e ana-caitheamh ùine a th ’ann, ach tha e dha-rìribh gad chumail ann an gluasad sìorraidh - a tha a’ ciallachadh gum bi thu nas com-pàirtiche, nas cinneasaiche, agus nas fhasa fhaighinn air ais nuair a dh ’fhàsas falt gruagach.

Lean Sam air adhart Facebook agus Twitter @SliceOfGinger

Barrachd bho dhuilleag meallta airgid & dreuchd:
  • An aon sgil a gheibh do ath-thòiseachadh gu mullach a ’chnuic
  • Ag iarraidh Paycheck nas motha? Tha comhairle aig a ’Chòmhdhail seo dhut
  • 4 Dòighean air na h-oidhirpean lìonraidh agad a spartan, bho LinkedIn Insiders