Na 14 luachan as fheàrr le Rich Piana
Is e Richard Eugene Piana làn ainm aon de na h-Ameireaganaich togail-bodhaig agus neach-gnìomhachais a tha ainmeil fad is farsaing leis an ainm ghoirid aige, Rich Piana. Rugadh e air 26 Sultain, 1970, ach gu mì-fhortanach rinn e air 25 Lùnastal 2017. Rè a chùrsa-beatha, bhuannaich e an Comataidh Nàiseanta Physique (NPC) tiotal Mgr Teen California ann an 1989 agus farpaisean Comataidh Nàiseanta Physique (NPC) ann an 2003 agus 2009. Agus roimhe seo, bha e air Mgr NPC Mgr California a chosnadh ann an 1998.
Mar neach-togail bodhaig, bha seilbh aige air an loidhne toraidh beathachaidh aige ris an canar Rich Piana: Beathachadh 5%. Bha e cuideachd a ’cleachdadh steroids anabolach , hormonaichean fàis synthetigeach, agus insulin, agus chaidh aithneachadh leis a ’phoball. Chuidich an dà phàirt seo le bhith a ’dèanamh a’ chuirp a bha aige, agus b ’àbhaist dha sin a thoirt leis nuair a bha e 18 bliadhna a dh'aois.
dè an ìre a bhios derrick rose a ’dèanamh
Bhiodh grunn ghluasadan is ghluasadan ann rè a chùrsa-beatha, ach dh'fheuch e gu leantainneach agus dh'fhàs e ion-mhiannaichte. Ged nach eil e còmhla rinn, tha e an-còmhnaidh air a chuimhneachadh mar uirsgeul. Agus bu chòir na h-abairtean a leanas le Rich Piana fhaicinn aon uair airson soirbheachas.
Rich Piana còmhla ri a bhean bhòidheach
Mar as trice bidh mi ag èisteachd ri mo bhodhaig agus a ’trèanadh na pàirtean bodhaig a tha mi a’ faireachdainn a tha làidir airson an latha shònraichte sin. - Rich Piana
Biadh fìor a ’crathadh. Is e sin an fheadhainn as fheàrr leam.― Rich Piana
Tha mi a ’smaoineachadh nach e am mearachd as motha a tha daoine a’ dèanamh a bhith a ’creidsinn annta fhèin gu leòr. - Rich Piana
Chan e togail bodhaig am prìomh amas agam nam bheatha. Is e dìreach rudeigin a nì mi air an taobh. - Rich Piana
Tha an-còmhnaidh dòigh nas fheàrr air rudeigin a dhèanamh. - Rich Piana
Is e an fhìrinn, airson luchd-togail bodhaig farpaiseach, bidh a h-uile duine ag ithe an aon rud - min-choirce, cearc, rus - agus bidh a h-uile duine a ’gearradh carbs a-mach air an oidhche. - Rich Piana
7mh de 14 luachan Rich Piana
Tha mi toilichte leis a h-uile rud a thagh mi agus toilichte leis mar a chaidh a h-uile càil nam bheatha. - Rich Piana
cia mheud leanabh a th ’aig jeff hardy
Is e an duilgheadas a tha mi a ’faicinn leis a’ mhòr-chuid de cho-fharpaisean nach robh na daoine a bha a ’breithneachadh a-riamh a’ farpais ann am farpais togail-bodhaig. Tha mi a ’faireachdainn ma tha an t-eòlas riatanach agad airson a bhith a’ breithneachadh air farpais togail-bodhaig, feumaidh tu a bhith air coiseachd anns na brògan sin. - Rich Piana
B ’e mo ghàirdeanan agus mo bhroilleach an-còmhnaidh a bu duilghe dhomh. Bha mi trom le mo ghàirdeanan airson 32 bliadhna! Rinn mi a h-uile càil gus an toirt suas: airson 2 bhliadhna, rinn mi mion-obraichean gàirdean a h-uile h-oidhche ron leabaidh! - Rich Piana
Bu chòir dhut thu fhèin a thogail a rèir do bhodhaig fhèin agus a bhith comhfhurtail. - Rich Piana
Meud mo bhròg - bhithinn a ’caitheamh meud 12, agus a-nis tha mi a’ caitheamh meud 15.― Rich Piana
Tha mi air a dhol suas is sìos nam chuideam - tha fios agam air mo bhodhaig. Agus dhòmhsa, tha e furasta a dhol suas no sìos. - Rich Piana
Leis gu bheil mi a ’trèanadh gu nàdarrach agus ag èisteachd ri mo bhodhaig, chan eil dòigh àbhaisteach agam. Bidh mi a ’trèanadh gu mòr le bhith a’ faireachdainn.― Rich Piana
Feumaidh tu a bhith mothachail, ionnsaichte agus deònach rud sam bith a dhèanamh gus fuireach fallain agus an corp a chumail fallain. - Rich Piana
