Dè a th ’ann an daithead carb agus siùcar Jennifer Lopez?
Leis an physique toned agus an sealladh eireachdail aice, tha e coltach gun do lorg Jennifer Lopez fuaran na h-òige - no, co-dhiù, plana daithead fìor mhath. O chionn ghoirid cho-roinn an seinneadair agus dannsair ainmeil beagan lèirsinn mu phlana daithead a dh ’fheuch i airson na bliadhna ùire agus - gu dearbh - chaidh e gu math viral. Dè a th ’ann an daithead carb no siùcar Jennifer Lopez? Thoir sùil nas mionaidiche air a ’phlana ithe aice, a bharrachd air molaidhean daithead eile a bhios i a’ mionnachadh leis, air thoiseach.
Chan eil carbs agus siùcar ann an daithead Jennifer Lopez. | Jennifer Lopez tro Instagram
Daithead Jennifer Lopez
Coltach ri iomadh dùbhlan viral eile, thòisich Jennifer Lopez’s no carbs agus siùcar daithead air Instagram nuair a dh ’ainmich an seinneadair dùbhlan daithead 10-latha agus thug e dùbhlan do chuid de na caraidean as ainmeil aice a dhol còmhla rithe. Fhuair an dùbhlan uiread de dh ’aire An-diugh ris an canar JLo gus tuilleadh fhaighinn a-mach mun daithead.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagramdè an ìre a rinn ryan garcia
Rè a ’chòmhradh fòn, mhìnich Jennifer Lopez gun tug an trèanair aice dùbhlan dhi a bhith a’ feuchainn daithead gun carb agus siùcar airson 10 latha gus a corp ath-shuidheachadh. “Is e a’ chiad agus an dàrna latha nuair a thuigeas tu gu bheil thu eòlach air siùcar. Tha e coltach ri droga, ”thuirt JLo. “A-nis nuair a thilleas mi air ais ag ithe measan ann an 10 latha, tha e a’ dol a bhlasadh mar sundae reòiteag, ”thuirt an seinneadair. Agus ged nach e droch rud a th ’ann an cuid de shiùcar nàdurrach, chaidh JLo eadhon nas miosa agus gheàrr e a-mach cuid de mheasan àrd-siùcair mar bananathan, oranges, agus gràinneanan. Bha iad cuideachd a ’leigeil soraidh slàn le iogart agus bainne.
Le bhith a ’gearradh a-mach carbs agus siùcar airson 10-latha, bha e comasach dha JLo cuir às do gach siùcar a bharrachd agus carbs stalcach bhon daithead aice - agus roghainnean nas mothachail a dhèanamh às deidh an fhìrinn. Dè a sheachain i air an dùbhlan 10-latha? Thoir sùil air an stiùireadh daithead, gu h-ìosal.
càite an deach cnoc tyreek gu colaisde aig
Biadhan toirmisgte:
- Glasraich stalcach (tha sin a ’ciallachadh nach eil peas, arbhar, buntàta, no squash geamhraidh)
- Taigh-bainne (gun bainne, iogart, no càise)
- Measan agus gràinean (gun mheasan, aran, rus, no pasta)
- Milsearan (tha sin a ’toirt a-steach milsearan nàdurrach mar mil agus siorup maple)
- Soda & deoch làidir (a ’toirt a-steach soda daithead)
- Condiments le siùcar (hello ketchup!)
- Bathar bèice
- Candy
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Dè tha ceadaichte?
- Glasraich neo-starchy (smaoinich: caranas, brocoli, carrots, agus spinach)
- Teatha neo-mhìnichte agus seltzers
- Spìosraidh agus blasan
- Cnothan agus sìol (a ’toirt a-steach ìm cnò gun siùcar)
- Feòil
- Uighean
- Biadh mara
- Avocado
An do chùm i a-mach e?
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagramdè an luach lom a th ’aig terry bradshaw
Chan e a-mhàin gun do chuir Jennifer Lopez crìoch air an dùbhlan 10-latha aice gun carb agus siùcar, ach tha i cuideachd an dùil cumail oirre a ’cleachdadh na cleachdaidhean ithe spaideil. Tron t-seachdain gu leth de phlana daithead fada, dh ’ainmich an t-seinn nach b’ urrainn dhi stad a smaoineachadh mu na carbs agus na biadhan siùcar a bha i a ’dol a ghabhail a-steach às deidh dùbhlan. Ach, às deidh dhi feuchainn ri beagan bhuillean de mhin-choirce, bha i a ’faireachdainn riaraichte agus cha robh i a’ faireachdainn gu robh feum air barrachd ithe. Dh ’fhàg an aideachadh seo luchd-leantainn a’ faighneachd an cumadh i ri prionnsabalan an daithead nas fhaide.
A dh ’aindeoin a’ chiad beagan làithean - bheir e beagan làithean airson fàs cleachdte ris - bha buaidh mhath aig an dùbhlan 10-latha air JLo aig a ’cheann thall. A rèir aithris bha an seinneadair air fhàgail a ’faireachdainn sgoinneil gu corporra agus gu inntinn.
Dèan sgrùdadh air An duilleag meallta air Facebook!
